PARA NADAR EN PISCINA O AGUAS ABIERTAS

CÓMO NADAR CON ALETAS

Nadar con aletas es toda una experiencia. Las sensaciones cambian y te ayudará a perfeccionar tu técnica de patada, giro de cadera e impulso, por lo que no sólo vas a ir más deprisa sino que además te ayudarán a mejorar. Es divertido, podrás varias los entrenamientos y darle caña a la técnica. Luego no te las querrás quitar.

Al tener mayor impulso vas a poder centrar tus esfuerzos en colocar correctamente la espalda y tu posición en general para ser más hidrodinámicos.

Como el uso de aletas requiere un reclutamiento de muchas de nuestras fibras, puede que al principio te cueste un poco o tengas agujetas al día siguiente. Siempre debes realizar un calentamiento previo y hacer unas cuantas piscinas antes de constelaras, así evitaremos las temidas lesiones y sobrecargas en la zona.

POSICIÓN EN EL AGUA

MOVIMIENTO DE PIERNAS

POSICIÓN DE LOS BRAZOS

MEJORAR LA TÉCNICA

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